24 de fevereiro de 2015

Dieta Dukan

Ontem foi meu primeiro dia de dieta. Porque a Dieta Dukan? Nós últimos 3 anos na minha luta contra o excesso de peso, as vezes que tive sucesso em perder peso foi com uma dieta protéica. Sigo algumas pessoas no Instagram que perderam peso e mantém seguindo essa dieta. Então comprei um livro chamado The Dukan Diet: 2 steps to lose weight, 2 steps to keep it off forever. Comecei a ler e colocar meu plano em ação.  Não vou seguir 100% porque não quero me sentir numa prisão. Não funciona pra mim. Mas vou tentar seguir 90%. Ontem foi meu primeiro dia. Fui 100% e me senti bem. Hoje é meu segundo dia. Hoje estou sentindo dor de cabeça.  Sei que é por causa da dieta protéica. Algumas pessoas dizem que passa se tomar bastante água.
Então estou tentando. De acordo cominho avaliação. Minha fase ataque será de 6 dias.