1 de março de 2015

Dukan não é pra mim

Essa semana perdi 1.8kg. Yayyy
Mas não consegui seguir a fase ataque da dieta Dukan. Eu fiz dois dias. No terceiro dia eu estava me sentindo irritada, sem energia, dor de cabeça e resolvi comer fruta. Depois de algumas horas me senti melhor. Foi então q eu continuei focando na proteína, mas comi frutas qdo sentia fome e no almoço e jantar eu acrescentei salada. Bebi muita água também. Não fiz nenhum exercício fisico. Bom, essa semana eu quero me exercitar pelo menos 4 dias... ou mais.

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