4 de fevereiro de 2010

Ainda não descobri a formula mágica para emagrecer. Então o negócio é fazer a maquina aqui funcionar. Acredito que cada pessoa tem que encontrar sua maneira de emagrecer. Algumas acham mais fácil contar pontos, outras acham melhor tomar remedio, algumas preferem contar calorias, algumas seguem um cardápio pronto, bla bla bla...Qual o melhor metodo eu não sei, mas sei qual o melhor para mim. Eu tenho um problema com peso desde adolescencia. Nunca fui magrinha, só quando criança...hehehe e nem era magrinha. Era dentro do peso normal. Na fase da adolescencia eu disparei a engordar. Nunca tive nenhum disturbio ou coisa parecida, avalio esse descontrole como falta de educação, falta de orientação, falta de equilibrio emocional, falta de informação, etc.. Na minha época de adoslescencia não existia esse mundo virtual da internet que encontramos tudo que precisamos. Gente, calma... não to tão velha assim, so tenho 31 anos. Mas para quem esta na mesma faixa de idade q eu sabe que a internet começou a ficar popular mesmo nos ultimos 10 anos. E nem tinha essa onda de blogs, onde a gente tem essa interação toda. Mas enfim, são muitos os motivos que levam uma pessoa a engordar. Mas informação ajuda muito a pessoa a encontrar seu caminho.
Quando comecei meu processo de perda de peso no ano passado, em 2009, eu encarei isso como uma reeducação alimentar e mudança de estilo de vida. Eu estava dessa coisa de engorda e emagrece e queria uma mudança. Eu necessitava de uma mudança, eu estava no meu extremo e se não fizesse nada não sei onde ia parar. Eu como me conheço, tinha q ser radical. Eu particularmente não posso me permitir muita coisa se não desanda tudo. Então foi ai q eu decidir tomar como base uma dieta de 1200 calorias. Não seguia a risca essa dieta, tinha ela como base para fazer as escolhas saudáveis para as minhas refeições. Fazia 5 refeições diarias, comia de 3 em 3 horas, nada de frituras, doces, refrigerantes, fast food ou coisa parecida. Cortei mesmo! Exercicios físico mesmo eu comecei a fazer uns 3 meses depois.
Eu estava totalmente focada nisso e graças a Deus o ano de 2009 muito bem. Fiz mudanças na minha vida que quero q sejam duradouras. Mas apesar disso, eu não consegui alcançar meu objetivo q era 65kg. Cheguei pertinho, mas ai dei uma relaxadinha basica...hehehehe Cosciente, o que é pior....hehehe Agora estou de volta a linha novamente. Dessa vez decidi fazer uma dieta de 1500 calorias. Meu objetivo é chegar o verão aqui e eu esteja com meus sonhados 65kgs. Continuo não seguindo a risca o cardapio dessa dieta, eu tenho como base e faço substituições pq tenho um dia a dia meio corrido. Ontem a noite me pesei e estou com 77kgs..Ebaaa. O meu personal trainer Wii q me disse...hehehehe Estou fazendo Yoga no Wii gente. É muito legal, nunca tinha feito Yoga antes.
Gente, obrigada pelas visitas e comentários! Sintam-se a vontade no meu cantinho. Quem quiser a dieta de 1200 calorias ou a de 1500calorias eu tenho, só me mandar um email q eu mando para vcs.
Bjo e lindo dia para vcs!

1 de fevereiro de 2010

Oi meninas, tudo bem? Como estão? Espero q tudo ótimo. Obrigada pelos comentarios... fico super feliz de receber a atenção de vcs. Obrigada mesmo!
Bom, novidade: Alguem de vcs já tinha ouvido falar do video gama Wii? É uma revolução para o mundo dos video games. Muito legal...quem não sabe o que é google Wii q vcs vão entender um pouco. Eu ganhei o Wii de presente de natal do ano de 2008. É super divertido mas fazia um bom tempo q não usava. Ai surge o Wii Fit que é como se fosse um personal trainer. É necessário o Balance Board, que é essa plataforma que a mulher da foto ta em cima. Gente, vcs não estão entendo. Esse negocio é incrivel. Confesso q fiquei namorando um tempão mas nunca comprei pq não levava muita fé nesse negocionho não... mas resolvi comprar semana passada. Gente, que legal q é isso. Vc pode fazer muitos tipos de exercicios e tudo é monitorado por essa plataforma. Através do seu equilibrio em cima dela e o balanço do seu corpo eles dizem se vc ta fazendo o exercicio errado ou não. Parece brincadeira né, mas é isso mesmo. É incrivel...to amando. E ainda de quebra, vc tem um diario q monitora seu progresso de perda de peso, de alimentação e muito mais. Quem ta pensando em comprar e ficou como eu pensando, eu recomendo.
Mas isso para mim vai ser um complemento, pq academia e exercicios na rua não quero deixar de fazer.
Bjo...volto dpois!!! Lindo dia...