30 de maio de 2009

Oi meninas! Como estão?
Eu estou bem...quer dizer, hoje estou mais para lá do que para cá. Tristezinha..mas passa. Amanhã é um novo dia.
Hoje foi dia de pesagem e o resultado foi bom -1kg. Bom né... pelo menos isso. Tive um dia corrido, por isso não vim aqui mais cedo compartilhar meu peso com vcs. Hoje estou meio down gente...desculpa, mas volto depois ta bom.
Bjim e ótimo domingo para vcs!

23 de maio de 2009

Oi meninas lindas do meu coração! Tudo bem com vcs? Espero q sim...
Obrigada pela força gente, fico feliz de receber o carinho de vcs. Um beijo especial para Bea, Luciani, Iara, kel, Aninha, Angela, Maria, Vania, Sila, Marcela e Geninha. Obrigada mesmo! Estou bem, meu coração está cicatrizando, ainda dói mas vai passar eu sei. Acredito muito em Deus e sei q nada é por acaso, minha vida está nas mãos de Deus. Ele vai me guiar para o melhor na minha vida. Não sei o que é ainda, mas sei q vai ser o melhor...
Não vim aqui essa semana pq está uma correria só. Trabalhei muito, estou olhando apt para mudar, uma loucura. RA ta bonitinha gente, to feliz pq estou firme mesmo apesar das tribulações. Em outros tempos estaria comendo até as paredes...hehehehe
Hoje cedo me pesei e o resultado foi: 80.3kg. Perdi 700gr essa semana. Tá bom né, bom demais. Perdi bastante os ultimos dias e não foi nada saudável...então essa semana procurei fazer certo.
Monhas roupas estão ficando cada vez mais folgadas, estou muchando gente...hehehehe Minha estrutura óssea é larga, então não tenho vontade de ficar magrinha...acho q 65kg vai ser um peso legal para mim. Qdo chegar aos 65kg ai vejo se tá legal, se posso ganhar ou perder. Mas acho q vai ser um peso legal...60kg acho q seria o minimo. Não tenho vontade de ser magrela, nunca tive. Acho bonito, mas como nunca fui acho q ficaria estranho para mim e para os outros q já acostumaram comigo.
Essa semana encontrei uma amiga Porto Riquenha e ela vivia conversando comigo sobre peso, dieta e essas coisas...qdo ela me viu, ela achou q era outra pessoa..hehehehe achei tão engraçado a reação dela. E logo me perguntou qual era o segredo, o que estava fazendo, qto tempo q levou para eu perder esse peso....engraçado é que qdo a gente ver uma pessoa q perdeu bastante peso, queremos saber o que fez para tentarmos. Mas cada vez mais acredito q isso depende de cada um encontrar o melhor metodo para si. Ja tentei muitas coisas, mas odeio ficar presa a alguma coisa. Seguir dieta pronta, essas coisas...gosto de liberdade consciente. Encontrei meu metodo e cada um tem q tentar até encontrar o seu.
E vcs, como vão? Vou visitar vcs agora...
Bjo e otimo fim de semana!

18 de maio de 2009

Oi meninas! Obrigada pelo apoio. Realmente não é fácil, a vida as vezes nos dá uma rasteira quando menos esperamos. Mas Deus me fez uma mulher forte, eu balanço mas não caio. Estou cada dia melhor, resolvi q não vou ficar remoendo nada. Tenho plena certeza q ele perdeu mais do que eu. Meu coração está leve e tranquilo. Toda noite durmo pois tenho minha consciencia mais leve q uma pena. Agora a vida cobra né! Hoje ou amanhã a vida vai cobrar isso dele. Mas vou deixar isso para tras, estou interessada em mim agora. Obrigada pelo apoio, adoro receber vcs aqui.
Agora falando de mim, viu q chique eu na foto gente! heheheheh Essa foto tirei hoje, com cara de sono mesmo. Nem acredito q perdi 20kgs. É muita coisa...Jesus amado, obrigada pela força. Com essa decepção toda, achei q ia enfiar a cara na comida, mas que nada...fiquei sem comer né, nunca tinha me acontecido antes. Pensei q ia ficar ansiosa, nervosa e graças a Deus não aconteceu nada disso. Logo logo saio da casa dos 80 e ja ja saio até da casa dos 70...já pensou q maravilha! Gente...tenha força, vcs conseguem tb. Eu não acreditava q conseguiria. Tanto q cada dia só engordava mais e mais. E veja eu hoje...toda prosa, cheia de forças...
Vcs tem q tentar, decidir de verdade, resistir as tentações, fazer escolhas inteligentes. Nem ando comendo nada light, só iogurte e leite. Uma coisa q estava pensando esses dias é que pensava em comida o tempo todo, agora só penso qdo minha barriga ronca...hehehe
O que posso fazer para ajudar vcs gente???? Quero q vcs consigam tb...
Bjos...lindo dia!!!

16 de maio de 2009

Hi Girls!
Tenho coisas boas e ruins para contar. Boa que perdi -3.5kg essa semana. Ruim que não foi da maneira mais saudável. Perdi peso, mas nem gostaria de ter perdido pelo motivo. Tive uma decepção tremenda com a pessoa q convivi por mais de 4 anos. A maior dor já vivida na minha vida. Em consequencia disso fiquei sem chão, sem comer direito...sem nada.
Coisas da vida né gente. Nem tudo é belo como gostaríamos que fosse. Agora estou bem, me levantando...
Estou até sem vontade de escrever muito...mas volto logo tá. Desculpa pelo desânimo!
Bom Domingo para vcs!

9 de maio de 2009

- 1.2kg essa semana meninas...uhuuuuuu

7 de maio de 2009

Oi meninas...
Obrigada pelas visitas! Adoro receber vcs aqui.
Obrigada pelos elogios tb...tem horas gente q me pergunto de onde tenho tirado forças, tanta determinação pois a pouco tempo atras não tinha força para nada. No começo gente, tudo é mais difícil mesmo. Primeiro vem a decisão, dpois vem a determinação...e muitas vezes queremos ver os resultados logo para dá aquela empolgação. Como eu estava muito gorda, as pessoas só começaram a notar mesmo dpois q perdi uns 10kg...Eu sentia as roupas ficando folgadas, a balança dizia mas diferença mesmo vejo agora. Na realidade, só percebi isso mesmo qdo comparei as fotos...hehehehe Ainda tenho muita coisa para perder, mas fico feliz qdo vejo q roupas que estava empilhadas pois não serviam mais e agora estão servindo. Tinha algumas blusas q comprei e nunca tinha usado pois nunca serviram...e agora servem, tem uma q nem dá pq já está folgada demais. Isso não tem preço...Essa sensação é maravilhosa e me dá mais força para continuar. Jamais voltarei a ficar do jeito q fiquei. E outra coisa que levanta nosso ego é os olhares masculinos. Mudam né gente, vamos combinar...hehehehe
Bom, hoje teve natação. Fui uma hora mais cedo e fiz 20 min de transport e exercícios para os braços e abdominais. A professora me ensinou um exercicio na água, q qdo vc faz usando a respiração correta vc trabalha muito o abdomen. E trabalha mesmo, o meu ficou até dolorido. Acho q vou ter ficar o dia todo lá fazendo isso...hehehehe
Minha alimentação tem consistido em cafe da manha, lanche, almoço, cafe da tarde e janta. As vezes faço um lanche ao inves de jantar. Na verdade, acho q tem mais de uma semana q não janto. Sempre faço lanches leves. Café da manha e lanche são basicamente a mesma coisa. Café, pão, cream cheese, margarinha ou ricota, as vezes leite. Se não tomo leite, no lanche tomo um iogurte. Detalhe: Não consumo açucar. Já fazem mais de 12 anos q não tomo nada com açucar, uso adoçante para tudo. Nada em particular, é costume mesmo.
Almoço é sempre arroz, alguma carne, salada e legumes. Meus lanches sempre são frutas ou iogurte. E por aí vai...não tem segredo. A grande questão é educar a mente, aprender a comer pouco e abrir mão das guloseimas. Não tomo refrigerante, não como doces, não tenho queda por chocolate, não como frituras, não como mais fast food e foram essas mudanças q me fizeram perder peso. Hoje, nem sinto falta. Meu marido come na minha frente e fico na boa. Qdo pinta um pensamento querendo me boicotar, saio de perto e vou fazer outra coisas...hehehehe
Espero sair logo da casa dos 80...Qdo chegar nos 80, vou tirar outra foto e postar aqui para vcs verem a diferença. Nossa...serão mais de 20kgs perdidos. É muita coisa né gente...imagina isso em saco de arroz...kakakakak não consigo pegar 4 sacos de arroz ao mesmo tempo. Como me deixei chegar a aquele peso todo?
Bjos lindas...boa noite para vcs. Sábado tem pesagem e volto com novidade boa. hehehe espero que sim né!

2 de maio de 2009

-700gr
Pouco né? É nada...tá ótimo. Tenho percebido que meu corpo entendeu que perdi bastante peso, agora está mostrando resistência para perder mais. Por isso estou investindo em atividade física. A alimentação essa semana ficou dentro da proposta de 1200 calorias, mas confesso q deveria ter comido mais frutas e verduras. Farei isso essa semana, acho q influenciou um pouco nessa pequena perda de peso. Gente, 1200 calorias parece pouco, mas não é. Qdo comecei, achei difícil comer pouquinho. Não pela quantidade pois acho suficiente, mas é o olhão gordo mesmo. Antes eu comia até meu estomago ficar pesado, ficava cheia mesmo. Agora como o suficiente. Agora como para viver, antes vivia para comer...hehehehe Espero ficar com esse pensamento o resto da vida.
No começo tudo é dífícil mesmo, mas qdo temos determinação conseguimos realizar o que queremos. Hoje é mais fácil, mas lógico q as vezes meu pensamento quer me boicotar. Ontem mesmo comi aqueles biscoitinhos de povilho, aqueles que parece biscoito de vento..heheheh vc vai comendo, comendo e qdo menos percebe o pacote já se foi. Então, eu sigo a risca as medidas. O pacote dizia que 20 unidades tem 147 calorias. Ai separei meus 20 biscoitinhos e comi. Ai o pensamento de gordo vem...ah...só mais um, mais dois, mais tres...não vai fazer diferença. Ahhhhh mas vai sim....hehehehe Não comi, nem vou comer pq não preciso. Então, resisti a mais essa tentação. É assim, todo dia é uma coisa diferente. Mas estou tão ciente e confiante em mim q não úm biscoitinho de povilho q vai me derrubar né...hehehehe

Bjos meninas, bom feriado para vcs!