18 de agosto de 2014

Recomeçar sempre, desistir jamais...

Meus joelhos doem. 

Meus pés doem.
Estou com gordura no fígado.
Estou o tempo todo cansada.
Estou sem energia e sem empolgação. 
Me sinto uma fraca por nao ter sempre altos e baixos.
Mas preciso mudar. Preciso fazer isso pela minha saúde. Preciso fazer isso por mim.
A partir de hoje começa uma nova caminhada...
Peso inicial: 102kg
Altura: 1,62m
Idade: 35 anos
Inicio: 18 de Agosto de 2014

E vc ta na mesma q eu? Vamos mudar juntas? Trocar experiencias?
Vou começar com mudanças pequenas. A primeira dela vai ser na alimentação. Que na verdade não e uma mudança pequena, é a principal mudança. É uma mudança grande pra mim. Mas vamos la. 
A outra mudança e se mover mais. Já comecei e estou fazendo uma consultoria online com uma personal trainer. Ela me passa o que tenho que fazer e eu faço. E a cada duas semanas nos reunimos e ela faz as mudanças e adaptações que preciso. Ontem estava desanimaderrima, mas hoje estou mais empolgada.
Então vai a dica pra montar seu prato. Hoje vou tentar fazer tudo certinho... amanhã conto como foi.
Bjocas...