25 de outubro de 2009

Oi amores! Como estão? Eu estou bem e vcs?
Estava vendo a coluna Eu Consegui da revista Boa Forma. Lendo algumas historias de pessoas que conseguiram perder peso. O ponto comum óbvio que é a determinação. Primeiro decidem emagrecer, dpois seguem determinadas ate o fim. Li a historia de uma menina chamada Daniella Greggio que perdeu 35kg. Ela fez a mesma coisa que fiz: Tolerância Zero. Ela diz: "Os primeiros meses de dieta são os mais difíceis, por isso Daniela foi implacável e aboliu aquilo que para ela era mais difícil de resistir, pelo menos até que tivesse certeza de que tinha o controle da situação (e da própria compulsão). “Por seis meses, preferi cortar chocolate, que eu adoro, a me permitir um pedaço pequeno e ficar com vontade de comer mais.”
Foi exatamente assim comigo tb. Eu cortei radicalmente algumas coisas que sei q não precisava e era dificil resistir. Pq eu sabia q se comesse um, ia comer o pote todo. Por exemplo: Batata frita. Amo, mas não vou comer um palitinho. Se comesse um eu ia comer o pacote todo. Então não comia. E essa decisão é ate o momento que eu esteja controlada e consiga comer uma e ficar satisfeita. Muitas coisas eu continuo não comendo. Não me fazem falta, não tenho vontade. Mas se eu quiser comer, irei comer. Se eu sentir q não vou segurar a onda, simplesmente não como.
Morri? Achei q ia, mas não. Estou viva graças a Deus! hehehe
Emagrecer, todo nós queremos. Mas vc ja se perguntou se vc esta decidida a isso? Para conquistarmos algo, precisamos abrir mão de algumas coisas. Isso acontece e acontecerá muitas vezes na vida. Decida mudar sua vida agora. Mude o que precisa ser mudado. E siga em frente... forte e com determinação. Eu sei q vc pode. Fácil? Não. Quem disse q é fácil? Nada na vida é fácil... mas é daí, quanto mais dificil mais gostoso é o sabor da vitória. :)

Lindo dia!

20 de outubro de 2009

Yogurte com Granola. Esse é um dos meus lanches favoritos. Além de ser super saudável é uma delicia gente. Todos os dias eu faço essa mistura: 1 yogurte activia + 3 Morangos picados + 1/4 x de granola. Hmmm!!! Ou no meu lanche da manhã, ou a noite qdo a fome aperta. Não é um lanchinho pouco calorico, mas é saudavel e sacia bem a fome. Taí uma dica viu!
Eu estou bem meninas. To bem tranquilinha, até demais por sinal..hehehehe
Na verdade estou só mantendo o peso. Nao estou engordando, nem emagrecendo. Na verdade não estou preocupada, mas ja está começando a me incomodar um pouco pq o inverno aqui ta chegano e frio é sinal de fome...e ganho de peso... hehehe Qdo falo frio gente, é por volta de -15 graus... -20 graus. Nessa faixa. Por enquanto estamos por volta de 1 grau... 5 graus... daí para pior. Hehehe
Falo assim, mas é brincando. Qdo comecei meu processo de perda de peso, foi em pleno inverno. Então isso não me assusta. Ano passado eu disse para mim q não ia chegar no verão desse ano do mesmo jeito e graças a Deus não cheguei. Hoje estou bem, mas ja digo tb q não vou chegar no verão q vem do mesmo jeito. Ate la estarei no peso q quero: 65kg.
Queria falar de um blog q visito ha um tempinho. É um exemplo de motivação para vcs. O nome dela é Gabi e perdeu 57kg. Ela pesava 121kg e hoje esta pesando 64kg. Ta de peito novo e tudo. Ta precisando de incentivo, então visita ela. Além de ser super alto astral e linda, é um exemplo.
Bjim e lindo dia!

12 de outubro de 2009

Oi lindas... como estão?

Eu estou bem e vim aqui contar uma coisa. Todo ano tem uma feira aqui muito famosa em uma cidade perto onde moro. É tipo uma feira agropecuaria, estilo americano né. Tem parque de diversões... barraquinhas de comida... shows... apresentações de animais...exposição... etc.
Todo ano eu vou e me acabava nas comidas. Q por sinal bem gordurosas... maioria frita. Ha exatamente um ano atras eu estava la e tirei uma foto. Eu fugia de fotos pq estava imensa. Essas fotos do ano passado eu nunca mostrei para ninguem. Fiquei ate com vergonha de por aqui, mas vou colocar pq sei q isso ajuda as pessoas. Hoje analiso como eu estava feia... meu Deus. Como eu estava triste. Essa mesma blusa de frio eu vesti hoje para ver... ficou enorme e ano passado estava apertada. Vou tirar uma foto com ela dpois e fazer uma montagem de fotos. Gente, eu joguei praticamente todas as minhas roupas enormes fora. Esses dias estava lembrando disso. Devia ter mantido algumas para tirar foto com elas para vcs verem a diferença. A sensação de ver essas fotos hoje é meio triste, mas ao mesmo tempo tenho um orgulho danado de mim por ter conseguido. E me dá um prazer imenso saber q pode inspirar vcs a verem q vcs tb são capazes.
Não lembro o que comi ano passado na feira. Mas foi muito coisa. Esse ano tomei uma limonada e comi um milho cozido. Sinceramente gente, não senti vontade nenhuma de comer nada lá. Olhava aquelas comidas gordurosas e pensava: eu q não vou colocar essa gordura aqui dentro de mim. Engraçado, hoje tirei a comida do meu foco. Fico feliz por isso pq sei como é dificil conseguir pensar assim.

Volto com novidades! Bjim...lindo dia.



7 de outubro de 2009

Oie... voltei! To viva...hehehe
Como estão amores? Tudo bem com vcs?
Meninas, obrigada pela visita e comentarios. Algumas infelizmente não tem blog para agradecer e deixar um recadinho. Kel linda, como faço para falar com vc? hehehehe Obrigada pelos comentarios.
Bom, viram as fotos do show? Então, foi maravilhoso. Um sonho realizado. O Show é incrível...U2 né gente. Não podia ser menos. Foi lindooooooo e emocionante. Quem tiver a oportunidade de ir, vá. Vá mesmo q não vai se arrepender.
Bom, não tenho feito atividade física. Não tenho engordado, mas não tenho emagrecido tb... Isso por um lado é bom e por outro é ruim. Bom pq não estou engordando, consigo manter. Ruim pq não emagreci o tanto q quero então não posso me dá a esse luxo ainda... hehehehehe Mas estou tranquila, acho q ja consegui muito. Nem achei q conseguiria tanto. Mas não relaxei e nem vou. O que hoje consigo fazer é se hoje como algo q não devia, amanhã fecho mais a boca e por ai vai.
Deixa contar uma coisa pra vcs. Ontem vi uma amiga minha, ela é americana e uma senhora de mais de 50 anos. Quando fiz vigilantes do peso aqui foi pq ela me explicou o sistemas de pontos e ai fui buscar informações. Ela tinha perdido bastante peso na epoca, mas ai engordou de novo pois tinha parado de fazer. Ai qdo emagreci ela ficou encantada e hoje ela diz q sou a inspiração dela...hehehehe Ela é uma gracinha. Ela faz treinamentos motivacionais para empresas e acredita q ela dá como exemplo de determinação eu... hehehehe Pirei qdo ela me falou isso. Não acreditei ai ela foi lá me mostrar os slides dela. Pensa na vergonha q fiquei...hehehehe Mas ok. Fico super feliz por poder ajudar alguem. E vcs não sabem como vcs me ajudam tb. Ai ontem qdo a vi, ela me contou q tinha voltado a fazer Vigilantes do Peso de novo e que ja tinha perdido mais de 3kg. Fico super feliz e ai ela me disse uma coisa q fiquei pensando. Ela disse assim: Não sei pq nos nos permitimos engordar se nós sabemos o que temos que fazer. Quando a gente começa a perder peso a gente ver que é simples, não tem complicação. É só comer pouco e varias vezes, controlar as porções e se movimentar. Pq complicamos tanto? hehehehe
Muito simples né?! Sim...é realmente simples. Mas para mim emagrecer vai além disso. Se vc não esta bem com vc, dentro de vc não vai consegui fazer nada bem. Não só emagrecer, mas não consegue fazer nada bem.Lembro que quando estava bem gorda eu sempre quis emagrecer, mas minha cabeça estava em outro lugar. Estava depressiva, não conseguia começar e terminar nada. Que dirá emagrecer! Por isso digo q fiquei um tempo organizando minha cabeça, planejando o que ia fazer, mas mudanças na minha vida não só emagrecimento. Vejo muitos blogs de pessoas que tentam emagrecer e ficam no efeito ioio. Emagrece, dpois engorda novamente. Eu fiquei um ano, exatamente um ano nessa ate tomar a atitude de mudar. Hoje, dpois de 30kgs perdido posso dizer q achei q ia ser mais difícil.
Quer ver uma coisa: Eu sou fã de arroz... feito na hora então me acabo se deixar. E eu achei q jamais ficaria sem. Só de pensar eu achava q era o fim do mundo. Mas ai qdo comecei a fazer dieta eu parei de comer todo dia. Comia no almoço e não comia na janta. Hoje em dia não como arroz todos os dias. As vezes 2 vezes na semana, as vezes 3 vezes, as vezes nenhuma vez na semana. Achei q não conseguiria ficar sem. Hoje vivo sem frituras, sem refrigerantes, sem fast food... sem um monte de coisa e sinceramnte não sinto nenhuma falta. Vc pode ate pensar assim: Duvido se vc não dá uma beliscadinha. heheheh Eu tb pensaria assim, mas hoje vejo q a gente acostuma sem mesmo e ja não faz diferença alguma.
Entao e assim gente, tudo é uma questão de trabalhar aos poucos a mente.
Vc tem q organizar primeiro sua vida, sua cabeça, seus sentimentos para começar algo e ter sucesso. Gostaria de falar mais sobre o assunto, mas tenho q ir agora. Mas prometo voltar para falar sobre isso logo logo. Bjo amores...Bom dia!

1 de outubro de 2009

Show do U2