6 de junho de 2012

Oi gente, obrigada pelos comentarios. Quem quiser entrar em contato direto comigo meu email e nucaili@hotmail.com.
Bom, semana passada foi assim: 
Traçar meta: ok
Anotar o que come: ok
Medir o que come: mais ou menos
Apesar de escorregar no quesito controle de medidas, o resultado foi ok. Perdi 1kg. Eu ainda acho pouco, queria ter perdido pelo menos uns 2kg. Mas tá bom. Preciso melhorar minha alimenção e começar a me exercitar. 
Essa semana to tentando fazer tudo certo... to bebendo mais água. Eu preciso ser mais radical comigo mesmo. Eu me conheço e sei que comigo tem q ser assim. Se eu me permitir tomar um refrigerante, vou tomar dois, tres, quatro... então é melhor não tomar nenhum. 
Essa semana vou cortar algumas coisas tipo tomar líquido durante a refeição, cortar refrigerante, cortar frituras... e me movimentar.
Tenha um ótimo dia!!!

Luciana

4 comentários:

Projeto Modelo disse...

Oi, tudo bem? Entrei agora na Blogosfera Light, comecei um blog pra me ajudar no meu emagrecimento...meu nome é Thaysa Frade, Visita e me acompanha na minha história também! www.corpodemodelo.blogspot.com

62kilos disse...

acabei de descobrir teu blog através do site da revista boa forma e amei! super bom gosto, layout clean e post curto e diretos, adorei. fiz um blog pra mim esta semana e estou buscando inspiração em outros blogs e o seu com certeza é um dele.
me visite 62kilos.blogspot.com e me diga o que acha, ok?
beijos e até mais!

p.s: perder 1kg está ótimo para uma semana! parabéns.

Um brasileiro disse...

Oi. estive aqui dando uma olhada. muito tempo que vcs nao aparecem. aparecem por aqui e depois de uma pssada la. abraços.

Carol disse...

Também estou na luta pra emagrecer e cortar os excessos!
Parabéns!!!
Dá uma passadinha lá no blog e me manda mais dicas!!
Beijos

http://dietaaoquadrado.blogspot.com.br/