13 de fevereiro de 2008

Meta...

Bom dia gente!Tenho um diário de pontos que comprei no Vigilantes do Peso aqui nos EUA. É um caderninho para anotar sua alimentação diária. Ele dá para anotar seu dia a dia durante 3 meses. As primeiras folhas são de anotações para acompanhar seu processo de emagrecimento. Eles aconselham pesar-se semanalmente e durante esses 3 meses perder 10% do seu peso atual. Tem um gráfico tb para vc acompanhar seu emagrecimento, uma pagina para anotar suas medidas...é bem legal.

Bom, já sabia disso mas não levava a sério. Acho q hoje assustei quando subi na balança e vi q tinha engordado 1.5k. Mas não vou desanimar, pq vai ser pior se continuar engordando. Vou partir realmente desse princípio de perder 15% do meu peso em 3 meses.
Comecei o dia hoje fazendo tudo certinho. Esses ultimos dias dei uma relaxada mesmo. Ta vendo quando não podemos perder a linha. Não estou preparada para seguir dieta por minha cabeça. TEnho q ser mais disciplinada.
Acordei hoje com 91,5kg, então 15% do meu peso é 13,7kg. TEnho q perder esse peso em 3 meses. Será q consigo? Só se tentar para ver né...então estou nessa. Tenho q fazer uma série de mudanças né...pq se não, não vai...Aguardem meninas. Alguem quer entrar nessa comigo?
Pelos meus calculos vou ter que perder 1,1kg por semana. Nossa...quando vi os 13,7kg achei muito, mas pensando em 1,1kg por semana até q não é tão assustador...hehehe Se perder mais que isso é lucro tb. Bjim e até a próxima!


5 comentários:

ToqueMeu disse...

Oi Luciana obgd pela visita no blog!!! Então é que um incentivo sempre é bom né?! Tipo pessoas que passam pela msm situação que vc, que realmente vai te entender qdo vc contar que "pisou na bola" na alimentação rsrsrs!!! Posso te linkar? Daí sempre eu venho aqui te ver e vc sempre qdo der passa lá no meu "moquifo" eheheh. Eu faço vigilantes tbém mas em casa, então de acordo com o q vc escreveu eu tenho que perder 12,5 até Abril/08!!! Aff será se consigo?? Eu estou com 83Kg (perdi meu pin, não consigo atualizar a réguinha no blog)...Well vamos tentar?? podemos trocar dicas...

Geninha disse...

ih Lu axo que tu consegui sim hein, o negócio é deixar essa preguiça e virar uma rata de academia rsrsr bjssssxxxx

**Mi** disse...

Oi linda! To contigo! Acho que 3 meses eh um tempo legal pra se acostumar com a nova alimentacao. Se tah dificil de se manter na linha te dou uma dica: vc pode guardar aquele doce pro final de semana. Ai vc soh come 1 vez na semana. Senao tbem ng aguenta neh?!
To torcendo por vc. A neve eh um saco, mas dah pra ir pra academia. Qual estado vc esta?
Bjinhos

Diva Esbelta disse...

Olá menina tb estou com este pesinho...vamos q vamos..bjs! Amei seu blog! www.divaesbeltaefeliz.blogspot.com

ToqueMeu disse...

Oi Luciana óia eu de novo!!! Então tenho MSN sim é: dallas387@hotmail.com, mas eu não acesso muito não...eheheh. Ontem fiz minha RA direitinho, malhei, tomei chá verde, ou seja, tudo ok!!! E vc?? Vou te fiscalizar kkkkkkk....