7 de maio de 2009

Oi meninas...
Obrigada pelas visitas! Adoro receber vcs aqui.
Obrigada pelos elogios tb...tem horas gente q me pergunto de onde tenho tirado forças, tanta determinação pois a pouco tempo atras não tinha força para nada. No começo gente, tudo é mais difícil mesmo. Primeiro vem a decisão, dpois vem a determinação...e muitas vezes queremos ver os resultados logo para dá aquela empolgação. Como eu estava muito gorda, as pessoas só começaram a notar mesmo dpois q perdi uns 10kg...Eu sentia as roupas ficando folgadas, a balança dizia mas diferença mesmo vejo agora. Na realidade, só percebi isso mesmo qdo comparei as fotos...hehehehe Ainda tenho muita coisa para perder, mas fico feliz qdo vejo q roupas que estava empilhadas pois não serviam mais e agora estão servindo. Tinha algumas blusas q comprei e nunca tinha usado pois nunca serviram...e agora servem, tem uma q nem dá pq já está folgada demais. Isso não tem preço...Essa sensação é maravilhosa e me dá mais força para continuar. Jamais voltarei a ficar do jeito q fiquei. E outra coisa que levanta nosso ego é os olhares masculinos. Mudam né gente, vamos combinar...hehehehe
Bom, hoje teve natação. Fui uma hora mais cedo e fiz 20 min de transport e exercícios para os braços e abdominais. A professora me ensinou um exercicio na água, q qdo vc faz usando a respiração correta vc trabalha muito o abdomen. E trabalha mesmo, o meu ficou até dolorido. Acho q vou ter ficar o dia todo lá fazendo isso...hehehehe
Minha alimentação tem consistido em cafe da manha, lanche, almoço, cafe da tarde e janta. As vezes faço um lanche ao inves de jantar. Na verdade, acho q tem mais de uma semana q não janto. Sempre faço lanches leves. Café da manha e lanche são basicamente a mesma coisa. Café, pão, cream cheese, margarinha ou ricota, as vezes leite. Se não tomo leite, no lanche tomo um iogurte. Detalhe: Não consumo açucar. Já fazem mais de 12 anos q não tomo nada com açucar, uso adoçante para tudo. Nada em particular, é costume mesmo.
Almoço é sempre arroz, alguma carne, salada e legumes. Meus lanches sempre são frutas ou iogurte. E por aí vai...não tem segredo. A grande questão é educar a mente, aprender a comer pouco e abrir mão das guloseimas. Não tomo refrigerante, não como doces, não tenho queda por chocolate, não como frituras, não como mais fast food e foram essas mudanças q me fizeram perder peso. Hoje, nem sinto falta. Meu marido come na minha frente e fico na boa. Qdo pinta um pensamento querendo me boicotar, saio de perto e vou fazer outra coisas...hehehehe
Espero sair logo da casa dos 80...Qdo chegar nos 80, vou tirar outra foto e postar aqui para vcs verem a diferença. Nossa...serão mais de 20kgs perdidos. É muita coisa né gente...imagina isso em saco de arroz...kakakakak não consigo pegar 4 sacos de arroz ao mesmo tempo. Como me deixei chegar a aquele peso todo?
Bjos lindas...boa noite para vcs. Sábado tem pesagem e volto com novidade boa. hehehe espero que sim né!

6 comentários:

Maria disse...

Oi Lu, Parabéns!!!
eu tbm não tomo Refri ha 6 anos, mas os doces pra mim é complicado, muito complicado...
Mas estou me esforçando.
Com certeza sabado vc terá bons resultados.
Beijoss

Luciani disse...

oi Lu, eu nao consigo fica sem refri
ai qdo vejo as pessoas bebendo eu entro tbem rsrsrsrs

bom fim de semana meu anjo
bjsssssss

MARCELA disse...

adoro ver sua determinação...preciso me emprenhar mais...
e os kilos de arroz, da outra vez que perdi peso, pensava nos kilos e é muita coisa mesmo...
eu tenho que perder 40 kilos....
imagina em pacotes...senhor

Bea disse...

Lu. menina, socorro. comecei a fazer jump e não parei mais de comer... a RA foi pro beleléu total... Eu quero muito sair da casa dos 80 mas faz umas trêws semanas com essa que eu tô completamente descontrolada... Como é que faz para fazer exercício e não comer desesperadamente?? Tô procurando soluções... Parabéns pra ti! Sucesso!
Beijos e um maravilhótimo fim de semana!

Morena tropicana disse...

menina vc comentou no meu blog,assim que fiz o blog e não apareceu mais,apareça bjs

Ise disse...

Então garotaaaa.. Quais são as novidades?
Quero saber o peso novo!
Que bom que estás conseguindo flor! Parabéns!

Beijinhos carinhosos...