7 de janeiro de 2011

No canal MTV aqui nos EUA esta passando um programa chamado "I used to be fat". É um programa bem legal, conta historias de pessoas que eram gordas e decidiram emagrecer adquirindo habitos saudáveis. Eu assistir os dois episódios e é bem motivador. Eles tem um personal trainer que elabora um programa de exercicios diários e acompanhamento de um profissional de nutrição.


Essa menina, Marci, ela pesava 250lb(113kg). Ela perdeu 90lb(40kg) dpois de muito esforço e dedicação e hoje pesa 160(72kg). Ai a gente se pergunta: Mas pq ela conseguiu? Qual o segredo?Na verdade não ha segredo. Há uma coisa chamado objetivo, comprometimento, esforço, dedicação e força de vontade, muita força de vontade. O segredo é... dieta e exercício físico. Muito exercício fisico.

4 comentários:

Marcela disse...

uma boa alimentação e exercicios fisicos fazem a diferença mesmo.
bjaum e espero que vc esteja firme e forte.
bom fim de semana

Sammy Leilane disse...

a velha formula de sempre, comprometimento e dedicação! uma semana super light pra nós! bjus!

disse...

Com certeza! Não tem remédio milagroso, nem dieta da moda. Para emagrecer é preciso abrir mão dos hábitos antigos e adiquirir novos hábitos, mais saudáveis, além de muito esforço e força de vontade.

Bjo,
maíra

Marie disse...

Toda a gente consegue! É preciso é ter muita garra e determinação! Boa sorte para ti! :)