12 de julho de 2009

Oie lindas! Como estão? Espero q todas lindas, firmes e fortes em direção ao objetivo.

Eu estou bem, tranquila e feliz. Desculpem a ausencia, mas minha vida social anda meio agitada...hehehe Hoje quero ficar em csa pq ja estou cansada de ficar na rua. hehehe Mas na verdade é que prefiro me ocupar com algo do que ficar em casa sozinha né. Já passei tantos momentos em casa, triste, sem vontade de sair, com vergonha... Agora quero conhecer lugares e pessoas. Bom, tenho muita coisa para falar então deixa eu ir começando... hehehe
Peso de ontem: 74kg. Emagreci 300gr...pouco, mas ta bom.
Fui convidada para uma materia em uma revista gente...hehehe Dpois conto mais pra vcs.
Agora queria falar de uma coisa séria. Determinação, objetivo, foco...
Muitas pessoas hoje ficam chocadas qdo me veem. Principalmente aquelas q não me veem a bastante tempo. Ai logo vem querendo saber o milagre...hehehehe
Não existe milagre, não existe formula mágica, não existe varinha mágica...Existe sim objetivo, foco e determinação. Eu criei esse blog em janeiro de 2008. Passei um ano tentando emagrecer. Eu visitava inumeros blogs buscando inspiração, buscando historias q me dessem força. Começava do dia de dieta e terminava o dia comendo muito. Essa vontade nao passava de 3 dias, ai desanimava. E cada desanimo resultava em 1kg a mais, 2kgs a mais...
Eu não tinha forças, minha vida estava meio bagunçada então eu não conseguia me focar em nada. E toda essa situação me fazia cada vez mais gorda e cada vez mais triste, depressiva. Se vcs notarem minha foto do antes q coloquei aqui, vcs vão ver minha cara de tristeza. Mas estava refletindo somente o que estava dentro de mim.
Eu sempre gostei de ler muito sobre saúde, atividade física, alimentação, beleza...essas coisas. Então tenho uma base teórica consideravelmente boa. Sabia tudo que eu tinha q fazer, só faltava fazer. Se vc me pergutar qdo q deu um clique, talvez não saberia dizer. Foi a situação que me deixava cada vez pra baixo que me fez mudar. Passei um tempo refletindo sobre minha vida, onde cheguei e onde iria chegar se continuasse daquela maneira. Não sei qto tempo durou isso, mas foi um bom tempo...Foi então q em dezembro do ano passado eu pensei assim... ano q vem vai ser diferente. Mas não tive aquele pensamento de me acabar de comer no natal não, eu comi bem pouco por sinal. Mas queria não só emagrecer, queria mudar muita coisa na minha vida. Sabia que para isso tinha q mudar habitos errados. Claro q não ia ser da noite para o dia. Tinha q ir trabalhando isso em mim, me vigiando, me controlando, resistindo... E foi aos poucos q fui mudando. E para virar hábito gente, demora no minimo um mes fazendo sempre. Então foi assim que tudo começou. Quanto a alimentação eu decidir seguir uma dieta de 1200 calorias, não seguia certinho...tinha como base. Então media e pesava tudo que comia, anotava tudo que comia, me pesava e anotava regularmente, parei de comer em frente a TV ou computador, passei a dedicar o tempo da alimentação um momento de calmaria. Eu comia rapido demais, hoje como e ainda continuo treinando comer mais devagar. Mastigar mais. Passei a comer porções menores e fragmentar minha alimentação. Então tomava café, lanche, almoço, lanche e jantar. Meus lanches da manhã são sempre frutas, barrinha de cereal ou suco. A tarde, mais ou menos o cafe da manha e jantar sempre uma carne, legumes ou salada. Hoje ta um pouco diferente, a unica diferença é q não janto mais. Raramente faço isso, normalmente como meu lanche da tarde é por volta das 5hs então não tenho mais fome a noite. Se tiver tomo um iogurte, como uma fruta...
Hoje, depois de 27kg perdidos o que consigo passar para vcs de mais importante é: Primeiro é objetivo. Vc tem q querer e saber o que quer. Segundo é foco. Vc tem q pensar no que vc quer e fazer de tudo para chegar lá. E o mais difícil, determinação...essa sim tem q ser trabalhada todo dia e toda hora. Nas horas das tentações vc tem q lembrar do seu objetivo, manter seu foco e ser determinada para chegar la. Sempre tive uma preocupação muito grande com minha mente... trabalhar sempre ela para conseguir não sair desse objetivo. Trabalhar a mente ajuda muito na mudança de habitos. Muitas vezes a gente tem preguiça de fazer algo, mas vc tem q dizer para vc q é importante aquilo mesmo sem vc querer naquele momento pois vai te ajudar a chegar onde vc quer. Eu me preocupei mais e ainda me preocupo com minha mente pois sei q o resultado fisico vai ser consequencia. Muitas vezes temos q comer metade de um pão e pensamos, ah...só um pouquinho mais não faz diferença. Faz sim gente...heheheheh seja sincera com vc e para dá certo tem q fazer certo. Uma batata frita pode virar um pacote... então tem q vigiar e ser focada. Eu cortei muita coisa na minha alimentação e so iria comer novamente no dia q soubesse me controlar. E ainda hoje não como, não sinto falta tb.
É uma caminhada de 7 meses e vai ser para o resto da vida. Espero poder ajudar vcs em algo e se precisarem, por favor sintam-se a vontade para me enviar email...comentarios... Meu email é nucaili@hotmail.com . Bom, para finalizar vou deixar uma fotinha atual para vcs! Bjim e linda semana... vou tentar voltar durante a semana para falar com vcs! Bjim...

14 comentários:

Kel disse...

Oi Lu,

ADOREI seu post...
Muito muito obrigada por compartilhar sua luta conosco... Me influencia, incentiva, revigora...
Comecei hj a contar meus pontos... Voltei a dieta e dessa vez eu emagreço... Vou seguir seus conhelhos de determinação, foco, força...
Vc esta cada dia mais linda!!!
Parabéns!!!
Bjsss...

Ju disse...

Oi Lu, obrigada pelas tuas lições!!

bjs

Sílvia disse...

Que linda a foto! E o post ótimo... Nem preciso te dizer para ter força ou qualquer incentivo porque os teus resultados e a tua determinação são TUDO!!! Hehe! Um beijo e obrigada pela inspiração...

Anônimo disse...

Este post, tocou me bem lá no fundo, eu ando meio desanimada, com a alimentação, com a vida, com tudo, mas ver sua força e seus resultados me deixam uma esperança.
Pois sua vida tem tido altos e baixos e conseguiu manter se firme.
Parabéns...
Obrigado pela força que me transmite
Beijocas
Sila

angela disse...

oi lu, vc nao imagina a alegria que sinto em ver cada foto sua, to muito feliz por vc viu, vc eh guerreira e batalhadora merece muito mais
bjks

Querer é poder...eu conseguirei disse...

Emocionante....esta é a palavra que resume este seu post. Vc falou palavras fortes que me tocou muito, obrigada por este depoimento de determinação....valeu e parabéns por ter conseguido chegar aonde ja esta.
Bjim e fica com Deus!

Cintia disse...

Oie!!!
Que post maravilhoso Lú!! Obrigada por dividir suas experiencias conosco.
Realmente é com tudo isso que mudamos a nossa vida, não importa o que seja...mas o que importa é como agimos.
Bjo grande

Maria disse...

Lu, Parabéns!!!
Você com certeza me inspira muito, mas preciso me focar mais, para poder ter mais resultado.
ótima semana
Beijossss

Julinha disse...

tem q sair mesmo. recuperei mto a vontade de sair. ate praia ja fui hehehehe

beijos

Juliane disse...

Oi Lu!

Tudo bem? Preciso de uma ajuda: como faço para calcular as calorias de uma receita? Eu faço um pão integral em casa e queria ter certeza das calorias e dos pontos?

Lu Francesa disse...

UAU, está magrinha!LINDA! Eu te indiquei pra uma reportagem, deve ser está que vc está dizendo, q legal q ela entrou em contato.
Parabéns querida, realmente parabéns :)
Beijocas

Iara disse...

Oi Lu, depois avisa pra gente qual é a revista tá ? Voce realmente é o exemplo de decidir o que quer e correr atrás.
Sucesso sempre !

"O primeiro passo para conseguirmos o que queremos na vida é decidirmos o que queremos.
(Ben Stein) "

Aline Virtus disse...

Parabéns pelo sucesso continuo! Avisa onde está a reportagem! Bjs

Gordinha?Nunca mais - Ex-gordinha disse...

Ameiii o seu blog todinho, li do inicio ao fimmmmmmmmmmm!!! Parabéns, és uma vitoriosa e uma pessoas capaz de atingir todos os teus sonhos.... Beijuuuuuuuuuu grande !!